皆さんおはようございます!こんにちは!こんばんは!前回は入学式前に更新しましたが、今回は入学して約1週間が経ちました。
中学生の時と、学校に通って勉強をするというのは変わりないのに生活の仕方がガラッと変わり、結構疲れ気味です(笑) 慣れるまでは仕方がないけど…
今読んでくださっている方の中にも、新生活が始まった方がいるかと思いますが、生活が変わると初めは疲れますよね…
家と学校の距離が長くなって、通学時間が増えて、早起きしなくてはいけなくなって…眠いです!(笑) 勉強も予習と復習を毎日のようにしなくてはいけないので、放課後の時間を計画的に使って、効率よく生活したいな〜と思いました。そこで!手帳に大まかな予定だけではなくて、その日予習復習するもの、提出するもの、課題などをしっかり書き、やることを見える化するようにしました!
そしたら、忘れ物も減るし限られた時間をどう割り当てて使うかなどがわかるようになって楽になりました✌︎
あとは、新生活が始まっていつもよりストレスが増えたと感じていたのですが、先日カウンセラーの先生が講演をしてくださり、幸福感が増える簡単な方法を知り、前よりハッピーになった気がします♪
その方法は、約1週間寝る前にその日良かったことを3つ、紙などに書く!というもので…これをすると小さな幸せを見つけやすくなったり、抑うつ感が減ったりするというデータがあるらしいです!しかも1週間続けると半年は効果が出るらしい…例えば、夜ご飯が美味しかった。とか、テストでいい点数が取れた。とか、簡単なことでいいみたいです。
これを数日やってみて、部活もやらないし、学校での楽しみといえば、行事とかそれくらいなのかな〜って考えたので、少し「はぁ〜」って感じだったのですが、休み時間に友達を笑い合えたり…そんなことでも嬉しいと思えるようになった気がします♡なので、これからも続けてみようと思います!
カウンセラーの先生が言っていたので、きっと間違えない!是非皆さんもやってみてください♪
ということで、入学して1週間経った今の生活をばぁーっと書いてみたのですが、早く生活に慣れて、勉強を頑張りながら、他のことも全力で楽しんで頑張っていきます。
皆さんもお仕事が学業ファイトです!
それではまた次回〜また次もご覧ください!
カホちゃんのTiktok
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